Es muy fácil evaluar como esta tu peso en relación a tu talla y sexo.

 

Ubica tu estatura y posteriormente si eres hombre o mujer busca en la primer columna de peso promedio o saludable puedes considerar  hasta 5 kilogramos más o menos de margen. Si no te encuentras en un peso saludable para mujer u hombre según el caso o bien si estas con sobrepeso es tiempo de consultar a tu Nutrióloga.